在高原养羊，选择合适的牧草至关重要。紫花苜蓿、披碱草、老芒麦是较为理想的牧草种类。

紫花苜蓿具有发达的根系，能够适应高原寒冷、干旱的气候条件。它的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，可以满足羊只生长发育对营养的需求。紫花苜蓿的产量相对较高，在良好的管理条件下，每年可收割多次，为羊群提供充足的饲料来源。

披碱草抗寒、抗旱能力很强，它可以在贫瘠的土地上生长，并且对土壤的要求不是特别严格。披碱草的叶片柔软，适口性较好，羊喜欢吃。而且这种牧草的繁殖能力较强，可以通过种子繁殖或者分蘖繁殖的方式扩大种群数量，有利于形成稳定的牧场植被覆盖。

老芒麦也是高原地区比较适合种植的牧草之一。它耐寒性强，能在冬季保持一定的绿色面积，为羊只提供越冬期间的饲料补充。老芒麦的茎叶质地坚韧，不易折断，在放牧过程中不容易被过度践踏破坏。

还有燕麦草也适合高原养羊。燕麦草生长速度快，在播种后的几个月内就能长成可供采收的高度。其富含粗纤维，有助于促进羊只肠胃蠕动，增强消化功能。不过燕麦草属于一年生植物，需要每年重新播种，增加了养殖成本。

在高原养羊时，除了选择合适的牧草品种外，还需要注意合理的轮牧制度。通过划分不同区域轮流放牧，让草地有足够的时间休养生息，避免过度放牧导致草地退化。根据季节变化调整饲喂策略，例如在冬季气温较低时，适当增加精饲料的比例，提高羊只的能量摄入，确保它们安全度过寒冷季节。

春夏秋冬四季常用的养羊牧草推荐品种：

1.黑麦草（秋冬早春牧草，低温生长）

2.鲁梅克斯（叶菜类植物，低温生长，耐寒性好）

3.紫花苕（早春生长快速，适应性好）

4.甜高粱（夏季牧草，喜欢高温高热，产量高）

5.玉米草（夏季牧草，喜欢高温高热，产量高）

6.苏丹草（夏季牧草，喜欢高温高热，产量高）

7.高丹草（夏季牧草，喜欢高温高热，产量高）

8.紫花苜蓿（牧草，高营养，耐寒多年生，适合青贮晒干）