在青海养羊，为了给羊提供充足的营养，种植以下几种草类是比较好的选择：

苜蓿是首选的优质牧草。苜蓿富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，它的粗蛋白含量能达到15%-20%，并且含有丰富的钙、磷等元素，可以满足羊生长发育过程中对营养的需求。苜蓿的适口性较好，羊喜欢吃。而且它适应性强，在青海的土壤和气候条件下能够良好生长。

燕麦草也是很好的选择。燕麦草的营养价值很高，干物质中含有的粗蛋白可达到12%左右，并且还包含多种氨基酸。它所含的碳水化合物有助于为羊提供能量，其叶片柔软，羊也较为喜爱食用。

披碱草适合在青海种植。披碱草具有发达的根系，能耐受干旱和寒冷的环境，这使得它能够在青海特殊的自然环境下生存。从营养价值上看，披碱草的粗蛋白含量大概在8%-10%，虽然相对苜蓿低一些，但是仍然能够为羊补充一定的营养，并且披碱草产量较高，可以大量种植以保证羊有足够的食源。

还可以种植红豆草。红豆草富含多种微量元素，如硒、锌等，这对羊的身体健康有着积极的意义。它的粗蛋白含量约为13%-16%，并且具有良好的抗逆性，可以在一定程度上抵抗青海地区的恶劣天气情况。

春夏秋冬四季常用的养羊牧草推荐品种：

1.黑麦草（秋冬早春牧草，低温生长）

2.鲁梅克斯（叶菜类植物，低温生长，耐寒性好）

3.紫花苕（早春生长快速，适应性好）

4.甜高粱（夏季牧草，喜欢高温高热，产量高）

5.玉米草（夏季牧草，喜欢高温高热，产量高）

6.苏丹草（夏季牧草，喜欢高温高热，产量高）

7.高丹草（夏季牧草，喜欢高温高热，产量高）

8.紫花苜蓿（牧草，高营养，耐寒多年生，适合青贮晒干）